понедельник, 9 января 2017 г.

ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ – ЗДОРОВЫЕ НОГИ!



Приветствую тебя, дорогой читатель!

Поговорим сегодня о здоровье наших ног. А именно, состояние сосудов и вен

Наша жизнь сегодня , в основном, не подвижна. Идет застой в сосудах и венах, что ведет к болезненным ощущениям и тяжести в ногах


Как же разгрузить наши ноги, чтобы не ощущать эти не приятные симптомы? 


Ниже в видео я показываю упражнение, которое позволяет разгрузить наши ноги, почувствовать легкость и избежать застой крови в наших сосудах и венахИспользуя это упражнение хотя бы раз в день, можно почувствовать результат. Самое главное заниматься профилактикой, а не доводить до появления заболевания, которое так тяжело лечить!





понедельник, 12 декабря 2016 г.

РАЗГРУЗКА ПОЗВОНОЧНИКА

Приветствую тебя, дорогой читатель! 

Решила записать дополнительно видео, в котором я наглядно рассказываю как разместить поддержку на шейном и поясничном отделах позвоночника. 

Почему? 



Когда я записала видео о том, что очень здорово расслаблять позвоночник способом поддержки шейного и поясничного отделов, я получила комментарии, в которых спрашивали каким образом это делать?

Поэтому и записала это видео.

Приятного просмотра!


среда, 7 декабря 2016 г.

НАШЕ ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ!

Приветствую тебя, дорогой читатель! 

Хочу сегодня поговорить о важности профилактики нашего здоровья. 

Уверенна, что ты, дорогой читатель, согласишься со мной. Заработать болезнь довольно легко, а на восстановление здоровья порой уходят годы. 


Очень важно уделять внимание здоровью опорно-двигательного аппарата - состояние позвоночника, суставов, осанки. 

Одним из методов профилактики здоровья является занятие лечебной гимнастикой по методу Моше Фельденкрайза. (Здесь можно более подробно ознакомиться с данным методом.) 

Хочу поделиться несколькими фишками, которые помогут разгрузить позвоночник, так как здоровый позвоночник – залог здоровья! Более подробно я рассказываю в видео. 

Приятного просмотра!

воскресенье, 13 ноября 2016 г.

ПРАЗДНИК СИМХАТ ТОРА - РАДОСТЬ ТОРЫ!

Шмини Ацерет и Симхат Тора завершают череду осенних еврейских праздников. 

В Торе сказано, что на восьмой день от начала праздника Суккот будет еще один отдельный, самостоятельный праздник. 

Его название показывает, что на восьмой день (шмини) кого-то задержали (ацерет). 

Кого задержали и зачем? 

Приводят такой пример. Царь пригласил своих детей на семидневный пир. Когда пришло время расставания, царь сказал: «Дети, я хочу обратиться к вам с просьбой. Пожалуйста, задержитесь еще на один день». 


Так и в Торе говорится: «На восьмой день будет у вас праздник». Мудрецы постановили, что в этот день — Шмини Ацерет — евреи будут заканчивать ежегодный цикл чтения Торы и начинать чтение ее с начала. Так в Шмини Ацерет вошел еще один элемент — Симхат Тора — праздник завершения цикла чтения Торы. 

среда, 26 октября 2016 г.

Лечебная гимнастика по методу Моше Фельденкрайза. Результаты.

Приветствую тебя, дорогой читатель! 


Сегодня  я  хочу  рассказать о результатах от  занятий лечебно гимнастикой по  методу  Моше Фельденкрайза, которые  получила моя подопечная Мария


Мария уже более, чем  год ишесть месяцев занимается по  данному методу  и уже есть значительные результаты.


суббота, 15 октября 2016 г.

CУККОТ – ПРАЗДНИК ЕДИНСТВА!

Через   две   недели   после
  
  Рош hа-Шана,                  
в    тот    же    самый   день недели,             начинается праздник      Суккот. 
Он  длится  девять  дней  (в Израиле – восемь),  с 15-го по  22-е еврейского месяца тишрей. 

(Канун праздника, “эрев Суккот”, приходится на 14  тишрей. Как и  суббота, все еврейские праздники начинаются  накануне  вечером, в  соответствии  с библейским  описанием  мира: ”И  был  вечер,  и  было  утро,  день  один”). 


пятница, 9 сентября 2016 г.

МОЕ СПАСЕНИЕ!

Приветствую вас, друзья! 


Продолжаю говорить о лечебной гимнастике по методу Моше ФельденкрайзаА, вернее, что значить для меня этот метод. 

Около 4-х лет назад я на работе получила травмы ортопидического плана. 


Состояние было таково, что руками двигать не могла, ходила с трудом. Получив направление на операцию, я решила обратиться за консультацией к своему лечащему ортопеду. Мой ортопед категорически сказал, чтобы я операцию не делала.